Wat is Omega 3?
Omega 3 behoort tot de essentiële vetzuren voor zowel mensen als honden, katten en paarden, samen met Omega 6. Net als vitaminen, kun je Omega 3 en Omega 6 niet zelf maken en zullen ze in de voeding moeten zitten. Veel honden krijgen echter niet of niet voldoende Omega 3 binnen via de voeding.
Vooral de Omega 3 vetzuren Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA) zijn van groot belang voor een gezond dierenlichaam.
Waar zit Omega 3 in?
- Via de voedselketen komen Omega 3 vetzuren in vissen en schelpdieren De beste bronnen van Omega 3 vetzuren zijn vette vissoorten als tonijn, haring, sardientjes en makreel. Vette vis wordt door de meeste honden alleen niet of nauwelijks gegeten. Het bevat veel calorieën en is veelal niet gezuiverd. Zeker bij honden met bewegingsproblemen is dit niet wenselijk.
- Sommige plantaardige oliën, zoals hennep- en lijnzaadolie, zijn ook rijk aan Omega 3. Plantaardige oliën bevatten echter met name alfa-linoleenzuur (ALA). ALA moet nog omgezet worden in EPA en DHA. En honden zetten van de ALA maar 10% om in EPA en DHA. Je hond krijgt dus te weinig EPA en DHA binnen als hij of zij het enkel van de aangeboden plantaardige olie over zijn voer moet hebben.
- Algen zijn mini-plantjes die wel de Omega-3 vetzuren van vis bevatten. De olie hiervan wordt gebruikt door mensen (en soms ook dieren) die een zuivere plantaardige / veganistische leefstijl nastreven. Het nadeel is de relatief hogere prijs van algenolie en dat het alleen als capsules beschikbaar is.
Huidproblemen hond: zo kan voeding helpen
Een teveel aan Omega 6 werkt ontstekingsbevorderend en kan deze problemen met de vacht en huid geven: atopische dermatitis, neurodermatitis, atopisch eczeem en overmatig haaruitval. Omega-3 werkt juist ontstekingsremmend en gaat deze problemen tegen. Omdat je hond baat heeft bij Omega 3 maar dit via de voeding onvoldoende binnenkrijgt, wat zeker bij zwaardere honden het geval is, is het van groot belang dat EPA en DHA in hun zuivere vorm aan de voeding worden toegevoegd of gesupplementeerd. In de gangbare diervoeding zijn deze Omega 3 vetzuren niet of niet in de juiste verhouding aanwezig. En meer voer geven is uiteraard geen optie.
De invloed van Omega 6 op Omega 3
Honden krijgen, net als mensen, veelal te weinig goed opneembare Omega 3 binnen en te veel Omega 6. Een teveel aan Omega 6 heeft weer tot gevolg dat de Omega 3 vetzuren nog minder goed omgezet worden in EPA en DHA. In droogvoer zit veel Omega 6. Door Omega 3 toe te voegen, wordt de juiste verhouding weer bereikt. Visolie, die rijk is aan Omega 3, biedt dan uitkomst als supplement voor je hond.
Soepele gewrichten en nog veel meer
Problemen met gewrichten bij honden? In alle voedingstips wordt Omega 3 genoemd. Omega 3 draagt bij je hond bij aan:
- soepele gewrichten,
- een goede vachtconditie,
- een beter immuunsysteem (minder allergieën),
- werkt ontstekingsremmend
- en gaat erge verharing, droogheid, schilfers en een rode, jeukende huid tegen.
Omega 3 heeft daarnaast bewezen positieve effecten op de intelligentie, hersenen, zenuwen en overlevingsduur van je hond en heeft een beschermende werking bij nierziekten, hartaandoeningen, epilepsie en gebitsproblemen. Ook in de juiste voeding voor een hond met artrose is Omega 3 onmisbaar, evenals bij zwangere honden. Via visolie is Omega 3 eenvoudig aan de voeding van je hond toe te voegen.
Belangrijk om op te letten:
Denk je na over zalmolie voor je hond? Wilde visolie is een beter alternatief. De meeste zalmolie wordt namelijk gemaakt van gekweekte plofzalm die soms vervuild krachtvoer en antibiotica krijgen, wat niet wenselijk voor je hond is. Bovendien moet er vaak een hogere dosering gegeven worden.
Referenties
Er zijn talloze onderzoeken gedaan naar de voordelen van Omega 3 en visolie. Hieronder volgt slechts een greep:
- Singh M. Indian J Pediatr. 2005 Mar;72(3):239-42. Essential fatty acids, DHA and human brain.
- Judge MP, Harel O, Lammi-Keefe CJ. Am J Clin Nutr. 2007 Jun;85(6):1572-7. Maternal consumption of a docosahexaenoic acid-containing functional food during pregnancy: benefit for infant performance on problem-solving but not on recognition memory tasks at age 9 mo.
- Kiecolt-Glaser JK1, Belury MA, Andridge R, Malarkey WB, Glaser R. Brain Behav Immun. 2011 Nov;25(8):1725-34. doi: 10.1016/j.bbi.2011.07.229. Epub 2011 Jul 19. Omega-3 supplementation lowers inflammation and anxiety in medical students: a randomized controlled trial.
- Brusch CA, Johnson ET. Journal of the national Medical Association. 1959 Jul;51(4):266-70 passim. A new dietary regimen for arthritis: value of cod liver oil on a fasting stomach.
Credits
Dit artikel is geschreven voor Ludo van de Wiel van Arctic Blue Omega BV. Wil je meer weten over de voordelen van visolie en waar je op moet letten bij aankoop van (de juiste) visolie voor je hond? Kijk dan op de website van Arctic Blue Omega BV.
